肩こりの悩み・肩こり改善・その1
みじかなオフィスには肩こり原因がいっぱいだったのご存知ですか?そもそも肩こりは、オフィス環境にも問題があります。そのため、オフィスには、肩がこったり痛んだりする原因がたくさんあるんですよ。机回りの物の配置や、パソコンモニターの高さに問題があると、肩こりはどんどん悪化してしまいますと言いますのできわつけて下さい。なのでこのように改善しましょう!肩の痛みに悩んでいるなら、このようなオフィス環境も含めた、次の肩こり悪習慣を改善すべきですよ???
まずは・・・・足のブラブラ座り
そして・・・・机下のスペースに、物をぎゅうぎゅう詰めにする
さらには・・・・机の上にはLANケーブルが一杯です。
またまた・・・・窓が写り込むデスクトップモニター
これは・・・ポニーテールや重いバレッタを高い位置で止めるヘアスタイル
良くない!コーヒーの飲みすぎ
そしいて・・・気付けば2時間以上パソコンに向かいっぱなし
これらの悪習慣が知らぬ間に肩こりを悪化させて、やがては肩痛、腰痛、片頭痛などを呼び起こすそうなのです! 恐ろしいですよね……。まずは身の回りからかたずけて改善すべきなのです!つづきはまた書きます!
関連記事
-
-
これを守れば痩せる!約束事
いろいろ試してみますか??? それはただの時間と労力の無駄になりますよ。 以下のいくつかを守るだ
-
-
トレーニング後のゴールデンタイム
みなさんトレーニング後のゴールデンタイムってご存知でした?そう筋肉の損傷が起きている間にタンパク質(
-
-
腰痛ストレッチ・腰の前面の筋肉を伸ばす・その1
立ったまま片足を後に上げ、足の甲を手で持ちましょう。 そのままゆっくりと足を持ち上げて股関節の前面
-
-
四十肩・五十肩・肩の痛みのサインを見落とすな!その1
肩の痛みは深刻な病気が潜んでいる可能性もあります・・・・肩の痛みがあるというのでこの先をチェックし
-
-
肩凝りから来る頭痛について知ろう
頭痛がすごいと悩んでる方は多いかと思います。そう肩こりから来る頭痛もちの人は意外と多いものです。肩こ
-
-
スポーツの筋力トレーニングは
スポーツといっても様々ありますが、そこで種類やポジションによって必要な筋肉トレーニングは変わって来ま
-
-
トレーニング開始にあたって
① カンファレンスを開催し、参加者個々の身体状況をスタッフ内で共有し対応しましょう。 ② 痛みの評
-
-
小顔に近づくにはどのようにすればいいのか
女性必見!女性の方ならばこのしもぶくれに非常に敏感ですよね。鏡で自分自身を見た時に「なんか顔が太って