四十肩・五十肩の原因を知る
肩が冷えてしまうと四十肩・五十肩を引き起こす原因になります（可能性ですが）
特に夏では室内が冷房でガンガンに冷えていたり、薄着で居ることが多くなり冬よりも肩が冷えやすい環境にありからなりやすくなります。そのために、四十肩・五十肩は冬よりもとくに夏場に発症しやすいのが現状です。
あと肩の冷えと並んで四十肩・五十肩を引き起こす事がおおい原因となっているのが肩廻りの運動不足です。
ここは毎日肩に手をおいてゆっくりまわすのが効果的！毎日やるのがお勧めです！なる前に予防！これが一番です！
関連記事
-
-
トレーニング後のゴールデンタイム
みなさんトレーニング後のゴールデンタイムってご存知でした？そう筋肉の損傷が起きている間にタンパク質（
-
-
これを守れば痩せる・最後にアドバイス
目標達成までは結構ながく辛い道のりですよね。 週1、月3回などとご褒美日を作りましょう。 たとえ
-
-
これを守れば痩せる！約束事
いろいろ試してみますか？？？ それはただの時間と労力の無駄になりますよ。 以下のいくつかを守るだ
-
-
肩こりの種類・血行不良タイプ
血行不良の肩こりは長時間作業をしたり重い荷物を運んだり、同じ姿勢のままいたりすると起こります。
-
-
トレーニング開始にあたって
① カンファレンスを開催し、参加者個々の身体状況をスタッフ内で共有し対応しましょう。 ② 痛みの評
-
-
肩こりの仕組みを解説します
ここでは肩こり・首こりの仕組みを理解することで対策がわかり、あなたの生活がもっと楽になるようにアドバ
-
-
運動を取り入れて四十肩・五十肩の治療をしよう
四十肩・五十肩は、高いところにずっと腕を伸ばした状態を続けたりして、テニスやゴルフで肩に多くの負担を
-
-
スポーツトレーナーを目指すには
スポーツトレーナーといっても色々な分野があります。まず自分がどのようなトレーナーになりたいかを絞るの
-
-
腰痛解消・運動療法編
腰痛解消の運動療法は主に腰周りや下半身の筋肉や関節を鍛えるために行います。 ・どんな状態の腰痛
-
-
下半身（おしりや太もも）はとても大きい筋肉のある場所
下半身（おしりや太もも）はとても大きい筋肉のある場所。大きい筋肉を刺激することで、太もも以外にもこん
- PREV
- スポーツトレーナーを目指すには
- NEXT
- 四十肩・五十肩にならないように、予防編・その1
