肩こりの種類・血行不良タイプ

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, 四十肩・五十肩, 肩こり

血行不良の肩こりは長時間作業をしたり重い荷物を運んだり、同じ姿勢のままいたりすると起こります。

この場合は、血行をよくしてあげると症状が治まりまり楽になります。どうしても長時間の作業をしなければいけない場合は、休憩をとって体をほぐしたりストレッチしながら行いましょう。肩がこったままだと、作業も辛くなってしまいますからね。効率よく作業を行うためにも休憩は必要ですよ。そのときは伸びをしたりしてリラックスさせて下さい。一部の筋肉だけを長時間使い続けることは、肩こりになって下さいと言っているようなものなのですから。




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