低血圧と貧血の原因は

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, トレーニング

低血圧と貧血の原因はなにかと言いますと、酸素が足りなくなる原因、それは鉄分など必要な栄養素が不足している事にあります。特に女性の場合は、月経で毎月終結するので、常時鉄分が欠乏している状態にあると言われていますよ。また、無理なダイエットや不摂生なども、原因の1つだと指摘されていますから注意してください。若い女性の20%近くは低血圧だと言われていますので。男性患者の割合が5%以下なのと比べると、圧倒的な数字と言えます。

低血圧、冷え性、貧血は相互に悪い循環を作っていますから、まずはどれか1つを断ち切ることが重要になります。栄養素不足や無理なダイエットは、冷え性そのものの原因でもありますからね。ですから、栄養をしっかり摂取して、身体のバランスを整えていくことが、症状改善のための最善策と言えるでしょう。正しい食生活・ストレスを貯めすぎないようにして・適度な運動をするように、この3つをじっくりと実践していくことが重要です。




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