ふくらはぎ肉離れ復帰までの期間

公開日: : 最終更新日:2015/06/07 スポーツトレーナー

ふくらはぎの肉離れでは、軽度の症状の場合には約3週間の治療期間で軽いジョギングを開始できる場合もあります。

肉離れの症状は基本的に3段階に分かれますが重症の場合には最低でも1ヶ月~2ヶ月の時間を要すために実践競技への復帰を検討している場合は、症状の見極めも大切になります。

また、ふくらはぎの筋肉は肉離れを最も再発しやすい部位でもある為に、復帰の際は治療の予後がよくしっかりと完治した状態で運動復帰しないとまた再発する恐れが高くなります。また下半身の筋肉組織の筋力低下が進んでいる可能性が高いためにまずは簡単なジョギングなどで地面との接地感覚を取り戻してからリハビリを行い無理はしないほうが賢明でしょう!




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