肩こりや腰痛を普段の生活で予防
みなさん、肩こりや腰痛はなぜ起きるとおもいますか？？？一番の原因は運動不足や体を動かさない事による事が多いのです。だからこそ日常的に軽い運動（ウォーキング・ストレッチ・ヨガ等）をやるのが効果的！特にストレッチはお風呂上がりには必ずやる習慣を身につけて下さい！ここが大切なんです！しかも毎日ですよ！？ストレッチをやる事により血行改善が見られるので凝りが解消されやすくなるわけなんです。ストレッチのポイントをあげるとしたら呼吸を止めずゆっくり安静な状態で行うのが効果的ですよ！是非やってみて下さい！
関連記事
-
-
これを守れば痩せる！約束事
いろいろ試してみますか？？？ それはただの時間と労力の無駄になりますよ。 以下のいくつかを守るだ
-
-
肩こりの悩み・肩こり改善・その1
みじかなオフィスには肩こり原因がいっぱいだったのご存知ですか？そもそも肩こりは、オフィス環境にも問題
-
-
超回復の原理を知って更なる体の進化をしよう
よく耳にする超回復の原理について簡単にご説明します。そう人体に起こる現象として「超回復」というものが
-
-
ダイエット・食事制限しても体重が減らなくなったのはなぜか
過去のダイエットで食事制限のみで順調に落ちていた体重が、どれだけ食事量を減らしても落ちなくなってしま
-
-
肩こり・首こり、その他の原因はなぜ起こるのか
肩こり・首こり、その他の原因はなぜ起こるのか？考えてみましょう。 まず多いのが目の疲労からきま
- PREV
- 四十肩・五十肩でお困りの方
- NEXT
- スポーツトレーナーを目指すには
