痩せている女性にインタビューしました
痩せている女性にインタビューしました！この下記の内容を読みこれからダイエットするかた、なかなか痩せにないという方の参考になればと思います。
１６３ｃｍ ５４ｋｇです。
ダイエットで大切なのは、一番は健康的な食事です。
一日３食できちんと栄養をとることです。
減らすべきは基本的にはおやつです。
主食を極端に減らしてしまうとリバウンドしてしまいますから。
あとはやっぱりエクササイズです。
そのあたりの大切さは、ダイエットに結びついてきます。
あとは無理のない少しづつのダイエットが大切です。
リバウンドのないいいダイエットを応援していますね！
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