痩せている女性にインタビューしました
痩せている女性にインタビューしました!この下記の内容を読みこれからダイエットするかた、なかなか痩せにないという方の参考になればと思います。
163cm 54kgです。
ダイエットで大切なのは、一番は健康的な食事です。
一日3食できちんと栄養をとることです。
減らすべきは基本的にはおやつです。
主食を極端に減らしてしまうとリバウンドしてしまいますから。
あとはやっぱりエクササイズです。
そのあたりの大切さは、ダイエットに結びついてきます。
あとは無理のない少しづつのダイエットが大切です。
リバウンドのないいいダイエットを応援していますね!
関連記事
-
-
夏場のNGダイエットってわかりますか?その1
・大量の水を飲むダイエット よく話題になっている「1日に一定量以上の水を飲むことによるダイエッ
-
-
腰痛の対処法をご紹介
腰痛にいいとさっれているサプリメントはビタミンB1。筋肉や神経の疲れをやわらげる働きがあります。ビタ
-
-
スポーツの為のトレーニング
スポーツや運動といっても様々ありますが、種類やポジションによって必要な筋肉トレーニングは変わってきま
-
-
寝違い予防はあるのか
寝違えないためにはなるべく次の3点を、注意することが出来ると良いと思いますよ。日頃の心がけ次第で、予
-
-
青森県の健康プロジェクト
トレーニングプログラムの期間と目標 ① 1週2 回程度、3ヶ月の継続が望ましいと思います。
-
-
うちももを引き締めようぜ・トレーニング編
それは・・・・スクワット!エネルギー消費量もおおきく、痩せるエクササイズとしてはかなり効果あります。
-
-
肩こり解消に役立つ食品とは何か
肩こり解消に役立つ食品とは何かを語りたいと思います。 ・酸補給をする 疲れたなぁと感じる
-
-
ダイエットに役立つ有酸素運動のやり方は
効果的な時間はいつか?そうです一番は朝なんです。 メカニズムですが体内のエネルギーを作りだす順番は
-
-
寒くなりダイエットを怠る時期ではないでしょうか
寒くなりダイエットを怠る時期ではないでしょうか!? この文面を見てドキッとしたかたは・・・・
- PREV
- ダイエットの際の食事例その3
- NEXT
- タイミングダイエット