痩せている女性にインタビューしました

公開日: : 最終更新日:2015/05/05 ダイエット

痩せている女性にインタビューしました!この下記の内容を読みこれからダイエットするかた、なかなか痩せにないという方の参考になればと思います。

163cm 54kgです。

ダイエットで大切なのは、一番は健康的な食事です。
一日3食できちんと栄養をとることです。
減らすべきは基本的にはおやつです。
主食を極端に減らしてしまうとリバウンドしてしまいますから。
あとはやっぱりエクササイズです。
そのあたりの大切さは、ダイエットに結びついてきます。
あとは無理のない少しづつのダイエットが大切です。
リバウンドのないいいダイエットを応援していますね!

 




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