痩せるぞ・ダイエット

スポーツトレーナーを目指すには

スポーツトレーナーといっても色々な分野があります。まず自分がどのようなトレーナーになりたいかを絞るの

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筋トレの大切さ

ダイエットをしたいなら「有酸素運動」が効果的とよく言われますが・・・。 「無酸素運動」についてはあ

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四十肩？五十肩？肩の痛みのサインを見落とすな！その4　まとめ

今回の記事のまとめになります。4つの記事にしましたがまだまだ気を付けないといけないことは多数あります

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肩こりの種類・急性タイプ

このように肩こりは急性タイプも存在します。 急性の肩こりには、若干血行不良型とかぶるところもあ

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ダイエットをするにあたって

3ヶ月ダイエットの参考メニューをご紹介します。初めに思うように痩せないことは多々あるかと思います。そ

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筋肉からくる腰痛の種類

ここではその原因。 しかし腰痛の原因は１種類ではなくさまざまあります。そのうちの1つが、筋肉の

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スポーツの為のトレーニング

スポーツや運動といっても様々ありますが、種類やポジションによって必要な筋肉トレーニングは変わってきま

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肩こり・病気から来る原因は

肩こりの主な原因は何か？そう「病気からくる肩こり」と「病気からではない肩こり」の2つに分けられます。

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四十肩・五十肩の管理方法

四十肩・五十肩になってしまったらもう向き合うしかないわけです。まずは簡単な作業の流れです。 1

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ストレッチ

こんばんは！ 寒い日が続きますね・・・・ 寒いので運動前には念入りにストレッチをしてくだ

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