夏場のNGダイエット絶食系
よく女性に多いのですが食べなければ痩せる!要は「カロリーをとらなければ、その分痩せるという安易な気持ちの絶食ダイエットは、非常に危険なダイエットです。食べなければ太らないというのは間違っています。食べないと基礎代謝が落ち(筋肉量)少し食べただけですぐ太りやすい体になります。だからそこ食事はとりつつ痩せるのが理想なんです。なんで食べないといけないかと言いますと食べないと身体が飢餓状態になるので、摂取した食べ物からより多くのエネルギーを吸収しようとします。だからこそ“少量の食事でも太りやすい身体になる”とさえ言えます。
関連記事
-
-
顔やせダイエット方法
どんなにダイエットを頑張って痩せても、顔だけは脂肪が落ちないで大きいままという経験をしたことはありま
-
-
痩せている女性にインタビューしました
痩せている女性にインタビューしました!この下記の内容を読みこれからダイエットするかた、なかなか痩せに
-
-
これを守れば痩せる!
世の中には腐るほどダイエットに関する情報が溢れています。 TVではラクして痩せる~など特集番組
-
-
お正月太りからのダイエット
みなさま今年もよろしくお願いいたします。 お正月はおもちやおせちとたくさん食べる機会が増えます
-
-
自宅でできるダイエット
ダイエットにしたいなとわかっていても、運動が欠かせないことはわかっていても、一日の中で時間を選び出し
-
-
むくみやすい人はどのような人か
正直に私が思う事ですが記事を書きます。現代人でむくみやすい人はどのような人かをお答えしていきます。ま
-
-
夏場のNGダイエット過酷な運動
激しい運動をすればたしかに痩せる可能性は高いです。たしかに運動によってカロリーを消費すること
-
-
肩こり解消の秘訣はあるのか?
肩こり解消の秘訣はあるのか?検証してみたいと思います。肩こりを感じるようになったときに多くの人達が「
-
-
ダイエットの際の食事例その3
今日もダイエットの際の食事例をご紹介します。 鶏肉胸(140g) ベーグポテト(約170
- PREV
- 夏場のNGダイエットってわかりますか?その1
- NEXT
- 夏場は危険、置き換え系ダイエット