顔やせダイエット方法

公開日: : 最終更新日:2014/09/08 その他, スポーツトレーナー, ダイエット

どんなにダイエットを頑張って痩せても、顔だけは脂肪が落ちないで大きいままという経験をしたことはありませんか?

10キロも痩せたのに大顔だと、せっかくダイエットしても服を脱がなければ誰も気づきません。こんなに悲しい事はないですよね。それなのに、3キロ太ると、どんどん顔に脂肪ついていく、という経験もあると思います。

表情筋を鍛えることにより、顔痩せができますから記事をよく見て下さい。

この表情筋とは、目の回りは「眼輪筋」、口の回りは「口輪筋」というように、名称があります。これらを総称して「表情筋」と言いますよ。口や目を、開けたり閉じたり、また、「喜怒哀楽」の様々な表情を作る筋肉になります。

この表情筋は、使わないと、どんどん衰え老化していくんです。腕や脚と全く同様ですよ。

ではパソコン業務を行なっている人は、注意が必要ですよ!パソコンに集中していると、完全に無表情で、表情筋を使いませんからね。

それに比べて販売員や営業マンなどのサービス業の方は、無意識に、作り笑いや愛想笑いをしています。心の中でイヤだと思いながらも、いつもニコニコ顔でお客さんと接しています。そのことで無意識に表情筋を使っているのでこの筋肉が鍛えられます。

表情筋を根本から鍛えるには、高価な美顔器よりも、また、マッサージよりも、遙かに効果があると確信できるのは、この表情筋トレーニングですからね。

このトレーニングを1日に数十分行うことで、顔のむくみ、歪み、しわ、たるみは、確実に減りますから。また、表情筋の運動不足や顔面神経の疲れは、即座に解消でき、長く続ければ、多くの人々が願う、「顔痩せ」も自然に実現できますので行うといいでしょう。

顎関節症の症状は、ストレスで歯を食いしばったりして、歯ギシリをすることによって起きるといわれていますから注意してください。口を開けたり閉めたり、左右に動かしたり、首の筋肉を伸ばしたりする表情筋トレーニングは、顔やせに最高の方法ですからね。これで本日から実践すれば貴方も顔やせ美人です!

この表情筋トレーニングは顎関節症の予防にも効果があるんです。顎関節症は、現代病の1つと言われています。顎関節症を良くすることにより、中高年の方は、若返り、若い方は老化を遅らせることもできます。

 




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