肩こり・腰痛解消なら元スポーツトレーナーの筋太のぼるへ|自宅でできる太ももダイエット
2014/03/21 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり, 腰痛
肩こりは予防できるに越したことはありませんよね。日常生活の中で何に注意すれば予防できるのでしょうか? 人間の構造上で、肩こりは自然現象と言えるほど仕方のないことです。だが肩が全然凝らないという人も当
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2014/03/20 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり
肩が凝ると嫌ですよね・・・。だからこそ運動をしっかり行いましょう!まず肩や首をゆっくり動かしてしなやかに背すじを伸ばしてください。 呼吸を止めずにゆっくり首だけ前に倒していきましょう。 首の後が伸
2014/03/20 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり, 腰痛
肩こりと腰痛も密接な関係がありますよ。一般的に女性のほうが肩こりで悩んでいる方が多いのが現状です。男性は腰痛で悩んでいる方が多いと言われています。 肩こりも腰痛も人間が2足歩行をしていることが深
肩こりの解消の運動をご紹介していきます。 まずは、ダンベルを持ち上げるだけでも効果がありますので、無理にダンベルをプルプルさせなくても良いです。 ある程度の握力が付くまではしっかり握って下さいね。
2014/03/19 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり
肩こりと頭痛の関係について書きます。 頭痛にはさまざまな原因がありますが、肩こりと密接な関係を持つ「緊張性頭痛」について説明していきましょう。 緊張性頭痛は、軽い肩こりから始まって、じわじ
本格的な肩こり解消法をご紹介していきます。 まずマッサージをする前の注意点としては、 ・肩に火傷などの外傷がある場合や ・打撲や打ち身で肩が腫れている場合など ・何もしなくても肩が熱を持って炎
肩こりの主な原因は何か?そう「病気からくる肩こり」と「病気からではない肩こり」の2つに分けられます。一般的な肩こりと言うと病気が原因ではない「血行不良」が問題になりますが病気が原因の肩こりも実は存在し
2014/03/18 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり
年を重ねたことによる肩こりの一種であると軽視されることも少なくない四十肩・五十肩ですが、じつは肩こりとは異なる病気で、30歳代ぐらいの若い人にも見られます。 正しい治し方を早期に施すことで早期回復や
四十肩・五十肩は肩こりと混同されることも少なくありませんが、日常生活のあらゆる動作に付随して肩の周りに激しい痛みが走る厄介な病気です。 また、肩が思うように動かせなかったり腕が上がらなくなったりする
四十肩・五十肩や肩こりは老若男女とわず慢性的に苦しんでいる人が非常に多い体の不調のひとつです。 同じ姿勢でパソコンやテレビを長時間使用する日があったり重たい荷物をたくさん持ったりしたというような1過
人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また
人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ
適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります
産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少
運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の
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