四十肩・五十肩でお困りの方

公開日: : 最終更新日:2014/05/16 その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

四十肩・五十肩で悩んでいる方は多数いるかと思います。原因は柔軟性の低下による急激な稼動による関節の損傷による炎症が原因で起こります。

人により痛みはさまざまで日常生活に支障がある場合もあります。そこで気をつけて頂きたいのが必ず初めに医者に行き運動の許可が出てからストレッチや関節回しの運動を始めて下さい。

そこで関節を温めるのか?冷やすのか?がわかります。

あとは予防ですが日ごろからストレッチをして柔軟性を高める事をして下さい。

必ず防げるわけではないですが日ごろのケアが重要です。

要は毎日お風呂あがりにストレッチをするのを心がけて下さいね。




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